Ako uvoľniť napätie v chrbte počas práce pri počítači

Rozhovor a praktické rady

Sedavé zamestnanie prináša so sebou hodiny strávené pred počítačom a nejeden z nás pociťuje stuhnutú krčnú časť chrbtice, bolesť v spodnom chrbte alebo zmeny v hrudnej chrbtici.

"Ako si teda pomôcť a ako správne sedieť, aby ma chrbát nebolel?"

Nielen na túto tému sme sa porozprávali s fyzioterapeutkou Mgr. Ivetkou Stankovou, zakladateľkou Rebalance, Fyzio centra. Zároveň Ti ukáže praktické cvičenia a tipy, ktoré ti pomôžu uvoľniť napätie spôsobené sedavým spôsobom života.