Účinky mnohých diét sa po roku do značnej miery stratia. Je potrebná reálna a prirodzená zmena stravovacích návykov.

V pomerne krátkom čase dokážeš zlepšiť silu nielen "core" (stred tela) ale aj iných svalových skupín na tele. Tým zlepšís aj svoj tréning.

Spánok je rozhodujúci pre naše blaho, ako aj pre našu schopnosť fungovať - ​​a jeho nedostatok môže mať osobné aj spoločenské následky....

Ťažko by sme našli človeka, ktorý by nepoznal svalovú horúčku, tzv. svalovicu. Dá sa týmto nepríjemným pocitom nejako predchádzať?

Ako ho cvičiť technicky správne a bezpečne. Na čo sa zamerať a dávať pozor.

Ako správne sedieť pre zdravý chrbát?

Prežívame obdobie, kedy sa dá športovať najmä vonku, ale zároveň máme peľovú sezónu v plnom prúde. Otázky, ktoré si kladie nejeden...

Zmena stravovania je viac o zmene správania než jedla.

Temné stránky života v dospelosti, menej pohybu a naberanie na hmotnosti

Ako na prvú pomoc pri bežných zraneniach vzniknutých počas športovania

Napomáha potenie lepšiemu spaľovaniu tukov? Ako potenie funguje?

Či už patríte ku skupine ľudí, ktorá si pravidelne vypukáva prsty, pretože sa im to zdá uvoľňujúce a relaxačné, alebo patríte do...